রাফিয়া তাসনিম-

প্রতি বছর ১৬ এপ্রিল বিশ্ব কণ্ঠ দিবস পালিত হয়। এই দিবস কণ্ঠের গুরুত্ব সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি করে। কণ্ঠ শুধুমাত্র কথা বলার মাধ্যম নয়, এটি আমাদের চিন্তা, অনুভূতি ও পরিচয় প্রকাশের একটি শক্তিশালী উপায়। ২০২৫ সালে বিশ্ব কণ্ঠ দিবসের প্রতিপাদ্য হলো “আপনার কণ্ঠকে শক্তিশালী করুন”। এই প্রতিপাদ্য কণ্ঠের সঠিক ব্যবহার ও যত্নের প্রয়োজনীয়তার ওপর জোর দেয়।

কণ্ঠের সমস্যা অনেকের জীবনে বাধা সৃষ্টি করতে পারে। গলায় ব্যথা, কথা বলতে অসুবিধা বা কণ্ঠের দুর্বলতার কারণে কখনও কখনও আত্মবিশ্বাস কমে যায়। এ ধরনের সমস্যা সমাধানে স্পিচ অ্যান্ড ল্যাঙ্গুয়েজ থেরাপি চিকিৎসকরা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করেন। তারা কণ্ঠের সঠিক ব্যবহার, শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল এবং কণ্ঠের অপব্যবহার রোধে চিকিৎসা সেবা প্রদান করেন। উদাহরণস্বরূপ, তারা পরামর্শ দেন কীভাবে কথা বলার সময় গলায় চাপ কমানো যায় অথবা গান গাওয়া ও বক্তৃতার সময় কণ্ঠের ক্ষতি এড়ানো যায়।

একটি উদাহরণের মাধ্যমে বিষয়টি স্পষ্ট হবে। রুমা নামে একজন শিক্ষিকা শ্রেণিকক্ষে উচ্চস্বরে পাঠদানের কারণে কণ্ঠের সমস্যায় ভুগছিলেন। কথা বলার সময় তিনি ব্যথা অনুভব করতেন এবং ধীরে ধীরে আত্মবিশ্বাস হারাচ্ছিলেন। পরে তিনি একজন স্পিচ অ্যান্ড ল্যাঙ্গুয়েজ থেরাপি চিকিৎসকের পরামর্শ নেন। চিকিৎসক তাকে শ্বাস-প্রশ্বাসের সঠিক কৌশল এবং কণ্ঠের সঠিক ব্যবহার সম্পর্কে চিকিৎসা সেবা প্রদান করেন। কয়েক সপ্তাহের মধ্যে রুমার কণ্ঠ পুনরুদ্ধার হয় এবং তিনি পুনরায় আত্মবিশ্বাসের সঙ্গে শিক্ষাদান শুরু করেন। তিনি বলেন, “আমি আমার কণ্ঠকে নতুনভাবে ফিরে পেয়েছি।”

কণ্ঠের যত্নের জন্য কিছু সহজ নির্দেশনা অনুসরণ করা যায়:
▪️পর্যাপ্ত পানি পান করুন, যাতে কণ্ঠ শুষ্ক না হয়।
▪️উচ্চস্বরে চিৎকার বা অতিরিক্ত কথা বলা এড়িয়ে চলুন।
▪️ধীরে ও স্পষ্টভাবে কথা বলুন।
▪️মুখ ও গলার পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন।
▪️ধূমপান ও অন্যান্য তামাক জাতীয় ক্ষতিকর পদার্থ থেকে দূরে থাকুন।

বিশ্ব কণ্ঠ দিবস আমাদের কণ্ঠের মূল্য ও এর সঠিক ব্যবহার সম্পর্কে সচেতন করে। কণ্ঠ শুধু একটি শারীরিক অঙ্গ নয়, এটি আমাদের মন ও সমাজের মধ্যে সেতুবন্ধন তৈরি করে। কণ্ঠের সমস্যায় স্পিচ অ্যান্ড ল্যাঙ্গুয়েজ থেরাপি চিকিৎসকরা কার্যকর চিকিৎসা সেবা প্রদান করেন, যা আমাদের কণ্ঠ ও আত্মবিশ্বাস পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে।

এই বিশ্ব কণ্ঠ দিবসে আমরা সকলে কণ্ঠের যত্ন নেওয়ার প্রতিশ্রুতি গ্রহণ করি। কণ্ঠের সঠিক ব্যবহার ও যত্নের মাধ্যমে আমরা এটিকে শক্তিশালী ও কার্যকর রাখতে পারি।